你好，如果单纯软组织损伤的话可以通过口服消炎镇痛,活血化瘀的药物，理疗，按摩等等治疗。但是建议你看医生，根据具体情况确定治疗方案。
一般来说，去康复科进行牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。并且应该注意平时工作时候的坐姿和适量的活动。
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