你好,肾阳虚的主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒,肾阴虚主要表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。指导意见建议你晚上八点以后,不要多喝水,还有就是平时不要熬夜,尽量早睡。
多参加体育锻炼,增强体质。祝您健康
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