问题分析：您好，您描述的情况，考虑是有脾胃不和的情况，是营养不能被身体吸收导致的，建议您可服用平胃散，健脾丸等药物，可长期服用，可起到调理脾胃，促进营养吸收的作用。
意见建议：建议注意清淡饮食，注意保暖休息，避免过度疲劳和剧烈运动，多吃瘦肉，奶制品，鸡蛋等食物。
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