大便干硬是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。
所以平时可以适当的保持规律的生活习惯，饮食习惯，少吃辛辣刺激性的时候，可以适当的吃点肠道益生菌。
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