坐月子时米汤里面放什么东西可以

健康指导：您好，可以与米汤一起做成营养美白去斑粥的食材有：黄瓜粥：取2根黄瓜洗净后切成片备用，待粥熬熟后把黄瓜片放入粥里再继续把粥熬至粘稠然后加点盐就可以吃了。

胡萝卜粥：胡萝卜一根洗净切片或切丁与粥一起煮，喜欢甜味可以再加点冰糖。另外还有其他可以选择的美白去斑饮品可以吃，比如新鲜榨好的西红柿汁、红枣汁都可以在坐月子时喝，既养生又美白。