首先按摩应该结核泡脚进行,这样效果会更好一些。先将双脚在温水中泡几分钟。等双脚都泡热了之后,用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后的位置,然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓。
在按摩的时候保持回拉轻、前推重的原则,要保证用力适度不要挫伤皮肤了,每个趾缝可以按摩几十次,每晚坚持按摩一次就好了。
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