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青少年吃什么做什么运动有助于长个

提问时间：2020-05-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.意见建议：多参加体育锻炼.多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的。

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