孕妇吃橙子有什么好处

你好，孕妇能吃橙子，一天一到两个为宜。一星期5个左右。甜橙含糖量15％～30％，含蛋白质0.2％，含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、B6、C、烟酸等。

另外还有十多种人体必需氨基酸，各种微量元素如钾、钙、磷、铁等等。这些物质，对儿童的身体发育和智力发育均十分重要，对学习所导致的身心疲劳有缓解作用。

因此是一种有益的补养食物，对智力发育有促进作用。葡萄中还含有草酸、柠檬酸、苹果酸等多种果酸，能使人增强消化，健脾和胃。

补充维生素C，美白，抗衰老。有益无害，但不能多吃，吃多了也会上火 。