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男人腰肌劳损怎么治疗

我患有腰肌劳损已经有好几年了，平时的时候也吃过许多药治疗，无法彻底治愈，男人腰肌劳损怎么治疗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

倒走一直被认为是最有效，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰肌劳损得到有效缓解和治疗很多人就此摆脱了腰痛的困扰，坚持倒走而摆脱腰痛的例子。

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