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请问如何补充钙铁锌硒铜

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：如果说缺乏比较严重的话最好是买复合补充剂进行补充效果比较快如果缺乏不明显则可以通过食物来补充比如牛奶中钙含量丰富，动物内脏动物血中铁含量丰富，贝类食品中锌含量丰富西兰花含硒量丰富等可以多摄入这种食物

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