您好，游泳是非常有利于身体健康的，但是每天游泳多久需要根据自己的实际情况来定，总的原则是游泳结束后休息一晚上后不影响第二天的精神状态。
体重不同消耗的能量是不同的，对于体重为50~90公斤的人来说，游泳60分钟可消耗600和1080千卡的热量的。
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