半夜电风扇吹后腿抽筋是缺什么营养元素

已经好几年了，每次在夏天吹电扇，时不时的总有那么几天，右小腿遇冷后，半夜熟睡中就腿抽筋，神经绷的很紧，超级疼。从熟睡中会立刻起来揉小腿，但眼睛还是闭着不能睁开冬天盖着被子不会抽筋，每次夏天开着风扇，那右腿就隔几天就抽筋抽筋后得自然舒缓，要2，3分钟，揉起来也没什么效果多数在后半夜，天也凉爽些，再开着电扇，半夜不可能起床关掉，关掉又怕热死盖被子的话，熟睡中也难做到啊别人都没事，应该有办法解决的吧，可能身体缺少某种营养物质吧我想！已经连续2晚了，今天走起路来小腿都有点疼~