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坐月子期间导致腰痛怎么补救

我正在月子中，因为喂奶也因为天气热，经常起来坐着，落下个腰痛的毛病，请问有补救的方法吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

长期弯腰给宝宝换尿不湿、洗澡，加上经常坐着喂奶易腰疼，建议在齐腰的台子换上尿不湿、喂奶时一脚踩着小凳子、背后垫一个枕头或靠垫、宝宝头颈下垫一个小枕头、多锻炼腰颈肩腕等关节。

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