上夜班嘴老是闲不住，一个月下来胖了好几斤

问题分析：15岁就上班了，够早的，童工！你胖了几斤就需要减肥吗，你的身高体重如何，体重是否超标呢。意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。

如果需要进行全面减肥，就使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。