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高一女身高172 体重70公斤如何在饮食上减

高一女身高172 体重70公斤如何在饮食上减脂

提问时间：2020-02-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，减肥的最好办法就是运动加控制饮食，根据你的身高，你的体重稍微偏重。指导建议：你好，每顿饭吃七八成饱，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖高脂油炸的食物，晚餐要少吃。

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