冬季腰两侧冷

肾虚,不是很严重,看看中医吧,用不了几百块钱,乱吃药后果反而不好.建议：有时间可以进行俯卧撑,骑马蹲裆式,引体向上等增强腰,肾的锻炼,饮食上远离烟,酒,辛辣,发物,多吃新鲜蔬菜,水果,可以适当补充深海鱼,牡蛎等含锌丰富的实物.每晚睡前搓搓脚心,持之以恒对你的气虚,肾虚效果都很显著,慢慢地就会觉得身体热乎乎的了,腰自然不疼了。