每天早上吃一碗燕麦片中午吃一碗

减肥是女性一生的事业，因为并不知道您的身高体重，并不能计算您的标准体重及体重指数，不过通过您的描述，您的这种减肥方案是不科学的。

建议您减肥也不能牺牲自己健康为代价，您还是需要规律饮食，积极参加户外运动，每天一小时的有氧运动，可以联系瑜伽，游泳等项目，都比较适合女孩子。

要坚持才行，减肥不能一蹴而就