问患者提问

一天睡12个小时正常吗

我放假在家没事就睡觉，一天大概要睡12个小时，但是我还是觉得有点累，一天睡12个小时正常吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天睡觉12个小时，的确有点多，睡眠时间过长会引起身体的不适，会有越睡越困的感觉。要加强身体锻炼，排除体内湿气，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，可以用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，会有一定的改善。

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