医生吗，我最近总是爱进入梦魇

病情分析：因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。不必对这种正常生理现象担心。指导意见：中医认为人睡醒时是阳出于阴，因此梦魇中医一般认为属于阳气出于阴时不畅所致，与心情、睡觉姿势等因素有关，因此您可以在这些方面做些调整。

如放松心情，睡觉时不要把手放在胸上或扒着睡等。另外可以睡前喝些牛奶，提高睡眠质量。