吸烟喝啤酒的男人应该要吃什么

您好朋友，这样情况

1、减少食盐摄入量.高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少.

2、保证合理膳食.高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等.

3、有效控制体重可预防高血压.减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量.

4、戒烟.烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高.

5、限酒.大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。