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藕热量含量高吗

我特别喜欢吃藕，身材应该是属于中等水平吧，不瘦但是肯定也不算胖，最近舍友都在减肥，他们说藕的热量含量特别多，多吃了特别容易变胖，而且还会得很多病，我觉得藕里不就是淀粉吗？藕热量含量高吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

藕是一种非常有营养的蔬菜，里面含有大量的膳食纤维和黏液蛋白，使用藕对人体的健康有大量的好处，其热量含量并不高，您可以放心食用，但是注意在挑选藕的时候，尽量不要选一些过于白嫩的藕，一般那一类的藕都经常一些不法商贩用药水处理过，对身体有害。

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