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吃什么能补肾精气不足？

提问时间：2020-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾精气不足可以选择牛肉，羊肉，狗肉，动物的肝脏，韭菜，螃蟹甲鱼，一定要做到营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，也要参加体育运动，不可以经常的抽烟喝酒，长时间的久坐避免手淫。

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