上半身特别胖胳膊粗胸大，肚子和胃突出，怎么减

健康指导：你好。这种情况建议你到医院的内分泌科就诊，由专科医生给予相关检查后排除肥胖是由于内分泌异常所致。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；

平时注意多锻炼，避免饭后立即平卧，睡前不要含糖类较多的食物。希望我的回复可以帮助你。