从小来月经就不正常现在都十年了怎么办

问题分析：你好，根据您所描述的这种情况考虑是内分泌失调导致的意见建议：你好，根据这种情况建议平时要保持清淡饮食，不吃辛辣刺激生冷的食物。

保持良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟不喝酒。适当的运动，保证有良好的睡眠质量！同时可以服用黄体酮来调节的，在停药后5-7天会出现药物撤退性出血，就是来月经。

从而调节月经和纠正内分泌失调。必要时到医院进行检查。