排便困难。吃香蕉，苹果都没用。

你好，你这种情况多考虑为便秘引起，在北京生活节奏快，精神压力大是引起便秘的主要原因，想彻底解决就要做到：

1.养成良好的饮食习惯，少食快餐类食物，多食蔬菜，多喝水

2.保持心情舒畅，找到适合自己的舒缓压力的途径

3.养成正常的排便习惯，一日一次到两次

4.适当锻炼，慢走和按摩腹部都可以促进肠蠕动。祝健康。