你好，根据你的描述，建议使用汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片。
1.补充日常蔬菜水果摄取不足；
2.非水溶性与水溶性膳食纤维，有益肠道正常运作。建议期间不吃辛辣，生冷食物，注意休息，希望我的回答可以帮到你，祝你健康。
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