我怀孕了现在睡眠很不好，老是烦躁怎么办？

问题分析：你好，首先要放松心情，白天到户外走走，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，有助于帮助睡眠的意见建议：孕期一定要做好每次的孕检，饮食要均衡有营养，多吃蛋白质丰富的食物，防止摔倒、不做剧烈运动，远离影响胎儿畸形的有害物质以及预防疾病，特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。