把生姜切片，然后擦脱发处裸露出来的头皮，每日1～2次，每次4～5分钟，擦到头皮有发热的感觉，持续一段时间后有细小的毛发长出。
饮食方面。多吃一些镇静安神的食品，如百合、莲子、酸枣仁等。如果有精血不足可以多吃含有蛋白的补精益血的食品，如海参、核桃仁等。
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