脚后跟经常疲劳或疼痛怎么办？

脚后跟经常性的感到疲劳站立时间稍长一点或走路时间长了就疲劳或疼痛最早的起因是不注意穿鞋说起来有3年多的病史了以前脚后跟上打过几次消炎针（或称封闭）当时好了可过些日子就复发后来我也意识到这方法治标不治本也就不这样治了现在就是注意穿鞋时多加一层泡沫垫就好一点但还是不能长时间的走路或站立以前有医生说过我这是脂肪垫炎