脸色黄，暗沉，怕冷，脾胃不好，怎么办才能脸色红润

问题分析：你好，首先建议你做个血常规看有无贫血，平时可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血。多吃富含铁的食物,如动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果,改善气色。

意见建议：平时多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥,如:小米粥,八宝粥,山药莲子粥,山楂粥来健脾养胃。