您好,根据您所描述的病史,一般踝关节扭伤会伴随人的肌肉的损伤。建议您现在这种情况,需要打石膏,并且有效制动。一般石膏外固定一个月左右症状可以缓解,后期注意不要过度锻炼,不要长时间走路。
因为韧带肌腱的恢复周期较长。
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