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我想提高身体抵抗力，需要怎么锻炼

我的抵抗力下降了，爱生病，我想提高自身抵抗力需要怎么锻炼身体。

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你想提高自身抵抗力吧，可以尝试一下慢跑或者快步走，效果会不错的。可以吃一些补钙的药，饮食上吃排骨，加跑步跳绳有一定的帮助，要坚持。

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