女生跑步机跑多少分钟不会长肌肉而是减肥

病情分析：这位咨询者您好，根据您描述的情况，您可能是感觉自己的腿部肌肉较为多，想通过跑步机解决。指导意见：跑步机不能够减掉肌肉，但是可以减掉过多的脂肪的，因为跑步是一种很好的锻炼，可以使肌肉增强，每天坚持两次，每次跑到流汗，大约一个小时就可以的，仅供参考祝您如意。