腰躬着就疼、站着好点

病情分析： 你好，腰躬着都会疼的，以你的年龄看不太会有器质性的疾病属于缺少锻炼带来的问题。可以自测一下一个小方法可以自测腰龄：以同龄人做参考，如大家都弯腰摸脚趾，别人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼，那腰龄可能就太大了；

同样是爬山或超负荷运动，别人睡一觉就能恢复，而自己却要恢复两三天，这也提示腰部要注意保健了。意见建议：你好，缺少运动，骨骼硬化。

得多做做拉伸运动了。