问患者提问

绝食减肥法食谱

我是典型的中年发福，到了这个年纪就不可避免的开始身材走形，我每天饮食还跟以前一样，一直很注意营养均衡，养生保健，但是身材就是不知不觉开始变得难看了，我想用一种绝食减肥法，相信会很有效想得到怎样的帮助：请问绝食减肥法的食谱是怎么样的？

提问时间：2021-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好。建议绝食的话可以使用21天减肥法，第一阶段完全绝食，每天最多只能喝一点蜂蜜水，第二阶段开始可以渐渐恢复，但是要避免高热量高油脂的食物，而且要加一点运动，坚持下来体重会有明显的改善。

相关问题