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怎样吃西瓜不会长胖

我在网上面看到了一个减肥的办法，就是每天不吃其他的东西，就只是吃西瓜，但是我尝试了这个办法之后发现自己没有瘦下来反而胖了几斤，到底要怎样吃西瓜，才可以像网上说的那样不会长胖呢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实你看到的网上说的吃西瓜不会长胖是错误的说法，因为西瓜里面含有的糖分是平时米饭的好多倍，吃一个西瓜相当于好几碗米饭的热量，所以这样下去是不可能会瘦下来的，反而会越来越胖，如果你想要健康的减肥方法就是运动减肥，非常的健康还很安全。

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