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女性贫血吃什么补血效果最好

前段时间我体检的时候发现自己贫血，我想知道女性贫血吃什么补血效果最好？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性最常见的病因是月经过多导致的失血性贫血。首先考虑要多吃含铁食物和高蛋白食物，因为铁和蛋白质是组成血红蛋白的主要物质。
饮食上注意多吃瘦肉，鱼虾等高蛋白食物，可以每天喝牛奶。

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