失眠多梦，难入睡，易醒尿频

您好！这种情况考虑与年龄、天气变冷、身体虚弱、体质偏寒有关系。首先，多注意保暖，饮食上多温补，每晚睡觉前泡半小时热水脚，被子要足够保暖且轻，对于做梦，要正确认知，每个人每天都可能做4-5个梦，这是正常的，放宽心态，这是进入睡眠的一个阶段，大脑从兴奋到抑制状态的一个过程，只是有的人的梦能清楚回忆，有的人不能清楚回忆。

另外，看淡失眠这件事情，不要去纠缠他，该干嘛干嘛，如果越是去琢磨失眠就越坏就越影响睡眠。建议到正规医院做一个全面的身体检查，缺什么补什么。