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锻炼胸肌.做俯卧撑晚上做还是早

锻炼胸肌 .做俯卧撑晚上做还是早上做.效果哪个比较好一点. 一般一组需要做多少个。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你的描述，如果你每天白天的时候都是有高负荷的体力劳动的话，建议你晚上做，而如果你白天都比较轻松的话，建议你最好早上做，晚上本身就是不适宜进行剧烈的运动的，所以早上上午九点钟运动是最好，或者是下午四点钟也是一个合适的时间

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