弱精症不宜多吃黑芝麻糊。是可以吃的，含有丰富的微量元素。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓，鲑鱼能增加体内的荷尔蒙,富有很高的蛋白质。
要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒，不要吃刺激性食品。
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