吃燕麦可以瘦吗

可以的，燕麦里面含有纤维，可以帮助肠道蠕动的，有助于排便。天天吃可以帮助吸取肠道油脂，是可以减肥的。指导意见我的减肥经验是，你把燕麦放在早上吃，40克左右加开水或者牛奶泡，用的开水加的蜂蜜，中午正常吃饭，以蔬菜为主，半碗饭加菜，吃完一碗不能继续吃，晚上吃粗粮粥。