跑步导致腿疼的受不了怎么办？

你好，您可能是长时间缺乏运动，突然运动的话会使肌肉产生大量乳酸，导致腿疼。不过这种情况并不需要担心，这是正常的反应，您可以继续跑步，坚持几天，疼痛感就会减轻，慢慢的就不会疼了。

您可以在每天运动完后按摩一下大腿和小腿的肌肉，可以缓解疼痛。指导意见你好，您不用担心这个问题，这是正常的，您可以继续跑步，坚持几天就会好了。