你好，一般的运动不会加重子宫的下垂程度，或者在锻炼身体时用子宫托，来保护。建议你不要做剧烈的跑，跳，下蹲，等运动。
多做提肛运动，不宜久坐，太极拳或者瑜伽运动有助于子宫下垂的回复，最好看医生，在医生指导下合理运动。
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