长高需要平时加强运动，多吃一些含钙量比较高的食物，可以多晒晒太阳，早晨和晚上喝一杯牛奶，可以有效的补充体内缺乏的钙物质，使身体很好的发育。
18岁还是有长高的可能的，父母的身高都不是太矮的话，就不需要太过担心。
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