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患者提问

恐惧症吃什么饭菜好

我最近情绪很不稳定,不愿意接触任何事物,害怕交流,检查是恐惧症。请问饮食上如何缓解?
提问时间:2020-05-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    因为鱼和坚果里面含有大量的脂肪酸,该物质能够缓解焦虑和紧张的情绪,让情绪变得快乐起来,这种食物的作用是非常大的。

    生活中要常喝水,补充身体内的水分,多吃土豆或者是全麦面包。

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