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患者提问

晚上吃玉米能减肥不

我是一名体质肥胖者,看着人家瘦的身材很羡慕,最近准备晚上吃玉米减肥,问一下晚上吃这种东西可以减肥吗?
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    晚上用玉米代替主食甚至是整个晚餐确实可以很好的帮助减肥,如果人们在晚上时只吃玉米,那么从能量摄入角度来看,摄入能量低是可以起到减肥的效果。

    我们再从玉米这种食材的角度来看,因为玉米是典型的粗粮食物,含有极其丰富的膳食纤维。

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