晚上用玉米代替主食甚至是整个晚餐确实可以很好的帮助减肥,如果人们在晚上时只吃玉米,那么从能量摄入角度来看,摄入能量低是可以起到减肥的效果。
我们再从玉米这种食材的角度来看,因为玉米是典型的粗粮食物,含有极其丰富的膳食纤维。
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