问患者提问

我想戒掉自慰但不知道要用什么方法，能不能

今天在网上看到了少时自慰，成年时不能生育的恶果。但我已经自慰很长时间了，有时一天甚至三次。但逐渐感到精液稀而很少。经常有时候硬不起来。现在感到很后悔很害怕。想要戒掉但不知道要用什么方法也不知要多长时间才能补回来，能不能恢复。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食清淡富营养，多吃鱼虾等高蛋白食物！多运动促进恢复，同时服用补肾固精药物，保持情绪稳定！建议，尽量少看相关的视频、图片等等！适当锻炼身体！培养正常的兴趣爱好！转移注意力！祝好。

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