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我把黄豆黑豆红豆小麦燕麦，糙米黑芝麻，花生炒孰，磨

我把黄豆黑豆红豆小麦燕麦，糙米黑芝麻，花生炒孰，磨成粉，加热开水泡著喝，觉得很好喝很香，不知有无违反健康概念

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：可以的，但还是要注意用量，不要超出50克每天，人体每天需要50多种营养素，都需要由饮食来提供。缺乏与过量都会造成对健康的伤害，所以饮食一定要多样化。
不能偏食。

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