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腿很粗，手臂也有点粗，属于上瘦下肥

我今年22岁，女的，身高168cm，体重61公斤，现在正在跑步减肥，已经四天了。我的减肥计划是早上喝粥，中午照常吃饭，晚上会吃点菜，期间都不吃东西了，差不多7点左右就去跑步，400米的跑道一般跑个6.7圈，回来腿酸就会

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，身高和体重是受多种因素影响的，如遗传、营养、运动等。意见建议：建议：在营养均衡的前提下适当节食，你的减肥食谱很好；
跳绳、爬楼梯、跑步都是很好的运动形式，坚持下来最少3个月才会有明显效果。保持乐观心态（不要急于求成）

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