问题分析：您好，腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少 腰部承受的压力，减轻疼痛。
可以用针灸的方法，平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食以清 淡为主。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
